2019年8月11日周末版

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2019年8月11日 

星期日

己亥年七月十一

封面:张碧晨8月刊封面大片曝光,秋冬新款穿搭充满摩登复古魅力,多重自我的主题亦给人有别以往的感觉。尤其是大胆尝试晒伤妆,令人眼前一亮。

【导读】

★抹茶绿今年重登流行色系

★四个月的宝宝如何添加辅食

★入园宝宝这么做可以少生病

★孩子考第一是有方法的

★夏天穿得越少越热

★日常生活中如何保护眼睛

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【时尚】

>8月9日,巩俐为某时尚杂志拍摄的一组写真曝光。这是巩俐首次运动装造型出镜杂志,女排造型十分热血元气。不涂大红色口红的巩皇,气场依旧爆表(下图1)。

>抹茶绿今年重登流行色系头把交椅!深绿色西装外套搭配抹茶绿的高领长裙,复古又文艺,质感十足~(下图2)。

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【育儿】

●手机尾号为7821的读者:四个月的宝宝如何添加辅食?

小编回复:可以为宝宝添加这些辅助食物:强化铁的婴儿营养米粉 、红肉泥(如:猪瘦肉泥等)、菜泥(如:南瓜泥、山药泥等)、果泥( 如:苹果泥、香蕉泥等)。每天喝4-6次奶,吃1次辅食。

注意:在这个阶段,母乳或配方奶仍然十分重要。辅食应该在喂完母乳或者配方奶之后再喂。一开始,建议每天1次辅食,可以是富含铁的比较稀的糊状辅食,等宝宝慢慢习惯之后,可以增加到每天2-3次,慢慢增加稠度。

●手机尾号为5360的读者:入园宝宝怎样才能少生病?

小编回复:宝宝快入园提前做好准备:1.选择人数较少的班级;2.教宝宝彻底洗手的儿歌和方法;3.提醒宝宝大小便前后、擦鼻涕后要洗手;4.多给宝宝吃蔬菜和水果;5.充分休息和锻炼;6.及时接种疫苗;7.非常关键的:多喝水。

★您在备孕、怀孕、育儿当中有遇到什么困惑吗?请发送短信到106580007001(免信息费)告诉我们,我们将为你解答问题。

【教子】

>孩子考第一是有方法的

“爱学”和“会学”是前提。孩子要想考第一,必须要掌握一些具有决定性作用的好方法,如:按计划完成、认真写字、慢慢看课本、整理错题、随手笔记、无私帮助同学、高效率考试、自由自在地作文等。现在很多父母在教育孩子的问题上步入了一个新的误区,即盲信盲从甚至痴迷于所谓成功教子的家教经验,但这些经验听着容易,做起来难。因为它们没有“可迁移性”,如果只是一味的克隆、模仿,不但不能落实到自己孩子的身上,反而容易“邯郸学步”,适得其反。最有用的真东西是需要静下心来思考、提炼的。教育孩子并没有父母想像的那样复杂,抓好了亲子关系、习惯培养、学习这三件大事,父母成为杰出的父母,孩子成为杰出的孩子,就都不是遥远的梦幻了。

>如何激发孩子的求知欲和学习潜能:孩子缺乏求知欲,通常不是父母的影响或者严格要求不够,而是阻塞了孩子的兴趣。兴趣(好奇心)、梦想、成就感、质疑、感恩等都是疏通和启发孩子求知欲的通道。而对于孩子来说,所谓竞争优势就是潜能得到有效的开发而已。心情、开窍、暗示、遐想、砥砺、计划是激发孩子学习潜能的六大原则。潜能开发虽没有绝对的“时间表”,但也有步骤,比如建立目标、控制情绪、磨砺意志、专注于一点等都是非常重要的。

【搞笑】

>弟弟不睡觉,半夜了还在闹腾,老妈气急之下照着屁股就是两巴掌,哭了几分钟就自己睡着了。我在一边幸灾乐祸啊:“该!敬酒不吃吃罚酒!”老妈:“闺女,你小时候就是这么过来的,经验是在你身上总结出来的。”

>闺蜜最近有点经济困难,找我借钱。朋友有难,我必须跟她一起扛,于是还不等她催,我便赶紧去把所有存款都取出来了,一口气花了个干净,然后陪她一起渡过经济难关。

>狗的的确确是人类最好的朋友。要是你不信,可以自己来做做这个实验:把你的狗和你的老婆锁在车的后备箱里关一个小时。看看你把后备箱打开的时候,他们中哪一个见到你会很高兴?

>我到底养的是什么物种...下图

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【猜猜】 

>奉劝司机守旧业-打四字口语(答案在最后)

>你处理人际关系是否圆滑

*题目:你偶然间发现,你一直认为对自己很好的人,原来在给自己使坏,你很气愤。当你再次面对他时,你会:

A.表面上与对方笑脸相迎,实际上对对方心存戒备

B.对对方以诚相待,相信能够感动对方

C.开门见山,一语道破,不会给对方面子

D.与对方保持距离,态度不冷不热

*解答:

选A、你是心理战的高手。你能理性地面对这种有心机的人,体现了你的谋略和智能。不过,你也许不知道,对亲人甚至朋友,你也很可能习惯性地运用自己的心理战术。

选B、你没有什么敌我意识,对人完全不设防,在朋友及亲人的印象里,你形象良好。你相信将心比心,坦诚相见,这是优点,不过也需要警惕不怀好意的人,古语“防人之心不可无”还是有道理的。

选C、你是个直来直去的人,迂回战术是你认知的盲点。不管有没有明确的证据,只要你知道了某个阴谋,你会迫不及待地向众人说出你所知道的信息。你和同类人非常投缘,但也会树立不少敌人。简单地说,你的人际关系将会很明显地分成两排:一派就是你意气相投的朋友,一派就是喜欢用计的敌人。

选D、你最大的武器是以不变应万变。你拙于心计,也不善于经营人际关系、主动承担和解决问题。但是,你沉得住气,不管这人如何奸诈,都很难找到你的破绽,也无法跟你纠缠下去。因此,你的人际关系比较封闭,敌人应该也不多。

【百科】

>怎么止住打嗝?可试试以下三招:

1.转移注意力。有种说法认为,打嗝的时候吓一吓就好了,其实这是通过转移注意力缓解打嗝的方式之一,但别吓过头了。

2.喝一口温热水,分次咽下。喝水时尽量让上半身向前倾斜至与地面平行的位置。

3.深吸一口气,尽量憋长一点再缓缓呼出,重复几次。

>日常生活中如何保护眼睛

●将双手搓热,然后空掌捂在眼睛上,可以明目去风。

●用热水、淡茶水或者菊花来熏蒸眼睛,熏蒸的时候要注意温度调节,不要让蒸汽灼伤眼睛。

●平时有意识地多眨眨眼睛,促进眼睛分泌泪液。

●可以尝试做一些眼球运动,或者经常做做眼保健操。

>夏天穿得越少越热

烈日炎炎,人们恨不得穿得越少越好。事实上,在气温接近或超过37℃时,皮肤不但散热功能减弱,反而会从外界环境中吸收热量,让你更热。穿得太少,还容易被紫外线灼伤,甚至患上皮肤炎症,因此越是热,越不能只穿背心、短裤或打赤膊。

>馒头比米饭更容易长胖

作为国人最常吃的两大主食,馒头和米饭总会被拿来比较。总的来说,米饭的热量和绝大部分营养素的含量,都低于馒头,但水分含量比馒头高。要想主食有营养,可以用粗粮代替一部分精白米面,来获取更多的维生素和矿物质。

【美食】

>西兰花蘑菇炒虾仁

食材:西兰花、蘑菇、虾仁、盐、鸡精、油。

做法:

1.三种材料洗干净,把西兰花掰碎,蘑菇切片

2.油烧热,先炒蘑菇,炒到出汁,再把虾和西兰花放进去一起炒。

3.加一点盐,一点鸡精,起锅。

【养生】

>低盐饮食还需警惕“隐性盐”:酱油、味精、鸡精、酱菜、咸菜、紫菜、虾皮、干果、面包、饼干等都含有“隐性盐”。有调查显示,15克一包的“袖珍”榨菜就包含1.5克的盐。一般而言,如果成分表里每100克食品中钠的含量超过30%NRV(营养素参考数值),应特别注意,最好少买少吃。

>做饭时,过高的油温不仅会使食物的营养大打折扣,甚至带来健康风险。将葱皮扔进油锅里,葱皮接触热油后会起油泡,可以通过油泡判断油温。如果葱皮周围的油泡很少,说明油温还不够;如果葱皮很快变黄,那么油的温度就可能太高了;看见葱皮颜色未变,同时边上还陆续冒着小油泡,这就是合适的温度。

>不同职业的最佳放松法

1.策划、宣传等企宣人员:泡澡,多做全身护理放松肌肉;

2.售货员等服务业人员:泡脚,多做些脸部护理;

3.设计师、工程师等技术类职业:热敷酸痛部位;

4.内勤、助理职业:多睡觉,平时可多做些脊背、肩膀按摩。

>枕头居然不是用来枕“头”的

很多人认为枕头是为头而设计的,事实上,枕头的设计更多考虑到脖子的支持度。躺下时,枕头要能填补头和肩之间的空隙。很多人只是用枕头垫着头,使肩膀与枕头还有一段距离,这样会让颈椎悬空,颈部肌肉无法得到休息。

【明日天气】

西宁 多云转雨 9~26℃

平安 多云转雨 13~29℃

西海 多云转雨 6~20℃

恰卜恰 小雨 9~25℃

德令哈 小雨到中雨 11~20℃

格尔木 多云转晴 12~21℃

隆务 小雨到暴雨 8~27℃

大武 多云 1~18℃

结古 小雨到中雨 0~21℃

【答案】

谜语答案:别想不开

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责编:殷海燕