高考冲刺复习十忌
近期，青海师大附中和青海湟川中学组织经验丰富的老师，继高考最后一月复习宝典之后，推出高考复习十忌、高考失败十大典型教训，经本报记者整理，提供给考生及家长，以供参考。
一、忌急于求成
一般来说，高考最后冲刺阶段的复习，应将重心转移到基础复习上。曾有很多学生，尤其是学习优秀生，只想做高考题和模拟题，好高骛远，结果事与愿违。高考复习是毅力的比拼，只有稳扎稳打，脚踏实地才会练就扎实的功底。因此，建议考生在复习时不要急于求成，要静下心来，认真揣摩每个知识点，弄清每一个原理。只有这样，复习才能显出成效。
二、忌心浮气躁
在冲刺复习过程中，心浮气躁是非常普遍的现象。主要表现为平时复习觉得没有问题，题目也能做，可到考试时就是拿不了高分。这主要是因为：
(1)对复习的知识点缺乏系统的理解，解题时缺乏思维层次结构
高考复习着重对基础知识点的挖掘，老师一定都会强调基础的重要性。如果不重视对知识点的系统化分析，不能构成一个整体的知识网络构架，自然在解题时就不能拥有整体的构思，也不能深入理解高考典型题型的思维方法。
(2)复习时心不够静
心不静则思维不清晰，思维不清晰则复习没有效率。当看了一个晚上的书之后，发现晚上都不知道干了什么的时候，肯定会感觉很郁闷。于是一个晚上的时间也就这么过去了，觉得没有什么收获。建议考生在开始一个学科的复习之前，先静下心认真想一想接下来需要复习哪一块，需要做多少事情，然后认真去做，同时需要集中注意力，只有这样才会有很好的效果。
三、忌毫无计划
没计划的复习是低效的，这在每年的高考生中，有许多失败的例子。所以，在复习过程中，考生要有复习计划。尤其是最后冲刺阶段，要每天有计划，每周有计划。
四、忌不常锻炼
高考是毅力、心态的比拼，到后期更是身体的比拼。经过漫长的总复习，很多考生都会有心力交瘁之感。在复习后期，总有一些考生身体状态跟不上，导致成绩下滑，高考成绩不理想。所以考生要经常锻炼身体，保持良好的身体和精神状态。这也是考生稳步前行的保证。当然锻炼强度不需太大、不用太频繁、也不需刻意安排时间去锻炼，睡觉前、起床后等这段时间都可以。
五、忌学无规律
显然，再紧张的学习也是一种生活方式，考生或许会发现身边总有一些同学看上去也不是特别努力，但是成绩依然很好。其实，他们就是会生活、会学习。高考前的复习是非常有规律的，也就意味着考前的生活也必须要遵从学习规律，只有结合自身实际，找到合适的生活规律去复习，才会事半功倍。当然要做到这些还要科学饮食，不挑灯夜战、废寝忘食等。
六、忌盲目做题
千万不要盲目做题。复习非常具有针对性，对所有知识点的地毯式轰炸，就要做到不缺不漏。因此，仅靠做题不一定达到复习应该具有的效果。盲目做题没有针对性，更不会有全面性。在概念模糊的情况下一定要回归课本，注意教材上最清晰的概念与原理，注重对知识点运用方法的总结。
“题不在多而在精”，意味着在最后的训练过程中一定要“求对而不求快、求质而再求量”。同时，还应注重方法的总结，题型的归纳，不同题型之间的对比等，以达到融会贯通的目的。由于每个人对知识的掌握程度各不相同，所以对不同的题型应有不同的处理方法，对自己已熟练的题型应采取浏览式观察，对自己确实没有见过或知识点掌握上有问题的题型，应仔细分析考查知识点、思想、方法等，做到举一反三。
七、忌以偏概全
在最后冲刺复习时要全面细致，把基础知识放在第一位，而不是把精力放在一些难题怪题上，花费大量的精力，浪费时间，最后打击信心。从近几年情况来看，高考比的恰恰是基本功。同时，在做题的过程中，一定要注重题型的全面分析，不停反问：为什么要出这样的题目？到底要考哪方面的内容？按照以往的经验，有些考生只注重知识的背诵，单个题型的总结，缺乏专题性的反思，思维框架的构建，知识体系的概括，从而导致不能高效复习。
八、忌一看就做
有很多考生都是一看到题目就开始做题，这也是复习时应该避免的。做题如果不注重思路分析，知识点的运用，效果可想而知。建议考生在做题前，要把老师上课时复习的知识再回顾一下，梳理知识体系，回顾各个知识点，对所学的知识结构要有完整、清晰的认识，认真分析题目考查的知识、思想以及方法，还要学会总结归纳不留下任何知识盲点，注意对知识点的细化。这个过程不需要很长的时间，而且到了后续阶段会越来越熟练。因此，养成良好的做题习惯，有助于训练自己的解题思维，提高自己的解题能力。
九、忌不会变通
在复习做题的时候，不要因为一道小题而去耗费一个晚上的时间，当思考时间超过一定时间(例如数学，一道大题思考最好不要超过15分钟)的时候，就不要再去思考了，可能是思维方法出了偏差。可以与同学或老师交流，或第二天再去考虑，说不定一下子就想出来了。
十、忌题量不足
实践出真知，充足的题量是把理论转化为能力的保障。在足够题量的练习下，不仅可以更扎实地掌握知识点，还可以更深入地了解知识点，避免出现“会而不对、对而不全”的现象。由于高考依然是以做题为主，所以解题能力是高考分数的一个直接反映，尤其是理科试题。而解题能力不是三两道题就能提升的，而是要大量、反复地训练，认真细致地推敲才会有较大的提升。“量变引起质变”，因此，考生在理科复习时，一定要做足够的题，才能够充分理解这一章的内容，才能够做到对这一章知识点的熟练运用。当然，大量训练绝对不是题海战术。因为针对每章节做题都有目标，同时做题训练都需要不断总结，既要横向总结，也要纵向深入。
高考失败十大典型教训
高考失败的原因大多雷同。将高考失败者的一些典型的教训汇总罗列出来，像一面镜子一样，供考生对照自己，查找出高考复习中有待完善之处。
教训一：忽略基础，过于浮躁
片面强调复习效率和短期内追求总分大幅提高，易使自己心浮气躁。复习是潜移默化、厚积薄发的过程，成绩的提高和能力的形成不是一蹴而就的。衡量复习效果的高低也不是以看书多少做题多少为标准。只要掌握真谛，精做一题胜过泛做十题，精透一页知识胜过粗翻一本书。
教训二：缺乏恒定、清晰、坚定的奋斗目标
“我想考上大学”“我想考上名牌大学”只不过是一种笼统、泛化、模糊的高考目标，对潜意识学习潜能的刺激力度不大。最后一个月冲刺复习，更需恒久、量化、清晰、明确、具体的目标牵引自我潜意识去努力，克服学习中的重重困难。
教训三：主线复习进度未能紧跟老师的复习战略
最后一个月冲刺复习，完全撇开老师的复习安排独立搞自己的复习计划，是最容易走弯路、步入歧路的短视行为。高考状元告诫考生：自己的复习小计划一定要服从老师的大计划。
教训四：眼高手低，不愿动手整理、归纳、梳理各科复习内容
许多考生总以参考资料上已经系统化地整理好复习内容为借口，不愿意动手做复习内容系统化的整理笔记。
“纸上得来终觉浅，要知此事须躬行”。自己动手整理的系统化知识笔记，是自己的脑力思维结晶，深扎在大脑深处，与大脑神经元记忆系统链接成网，参考书上他人代劳整理出来的内容岂能与之相提并论。
教训五：未能及时做好复习信息的反馈汇总
复习中的错题、疑问、焦点、疏漏、遗缺等错源信息，都是很宝贵的增分“矿源”。针对错源信息自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无用功。
教训六：不善于制订科学的小计划
时间安排不当，缺乏小计划，自我复习东一榔头，西一棒子，漫天撒网，没有阶段性复习目标。或自我支配时间安排过紧，缺乏弹性、机动性，是小计划失败的通因。紧跟老师走是“大锅烩”，自己的小计划是“小灶菜”。“大锅烩”要吃饱，“小灶菜”要喂好。
教训七：没有养成每日自我调节、自信、乐观、向上的积极心态和好习惯
科学家们做过这样一个实验：在演员大脑的特定部位贴上微电极，然后按内容不同要求演员表演各种电影情节。当他们演出与灰色、无精打采、消极、沮丧、愤怒有关的情节时，实验监测仪显示，脑啡肽的含量随之降低，当剧情进入欢乐、健康、愉快、喜悦、自信的内容时，脑啡肽的含量随之增多。脑啡肽是调节学习心态的天然快乐剂。养成积极乐观的学习心态，有利于大脑分泌脑啡肽的增加。
教训八：精力分散，未能把精力长期专注于学习事务上
精力就像电灯光源，光源照得范围太广，则光线散乱，亮度暗淡。唯有把光线聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。考生把自己全部的精力像激光一样聚焦投注到学习中去，可以钻透各科学习中阻碍成绩提高的任何“瓶颈”，顺利完成差科及弱科的复习升级。
教训九：自我设限，缺乏心灵上的激励力量
三分钟热度是复习中常犯的通病，每天应随时用自我想象、自我暗示、自我谈话、自我反省、自我激励、自我鞭策等多种激发方法，突破心理上的学习高度极限，挖掘出心灵的巨大潜能，使自己每时每刻处于心静如水、激情似火的自信学习状态。
教训十：忽视各科复习中的客观增分规律
成绩的提高也是有规律可循的，例如：各科记忆知识的梳理成网，分类解题收获的总结积累，文科复习注重知识的反刍，理科复习侧向思维迁移……遵循各科增分规律用功复习，等于找到了开启成功之门的钥匙。
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